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Wok de poulet et légumes au 4 épices
Pour 4 personnes
temps de préparation :
00h15
temps de cuisson :
00h45
temps de repos :
00h00
difficulté :
coût :
déposée par :
Recette-parfaite
Recette de cuisine
>
Wok de poulet et légumes au 4 épices
Ingrédients
2 escalopes de dinde
120g de riz (sélection 3 riz)
2 courgettes
1 poivrons rouge
1 poivron vert
1/2 cuil. à café de 4 épices
Une pincée de paprika
3 cuil. à soupe d’huile d'olives)
2 gousses d'ail
1 oignons
sel
poivre du moulin
Matériel
1 wok
1 poêle
1 casserole
1 égouttoir
Préparation
Épluchez et émincez, l’ail et l’oignon, coupez les courgettes et les poivrons en cubes.
Dans un wok, faites chauffer 2 cuillerées à soupe d’huile et faites revenir l’oignon et l’ail, puis ajoutez les courgettes et les poivrons.
Remuez régulièrement sans couvrir pendant 20 min.
A mi cuisson, rajoutez les 4 épices, salez, poivrez.
Dans une poêle faites revenir dans 1 cuillère à soupe d’huile, la viande émincée, parsemez de paprika doux, salez, poivrez.
Faites cuire le riz 15 min à l’eau bouillante salée. Égouttez et réservez.
Quand les légumes sont cuits, c'est-à -dire croquants, ajoutez la viande et le riz, puis rectifiez l’assaisonnement.
Servez bien chaud.
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