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Chou-fleur rôti avec sauce barbecue Indienne
Pour 4 personnes
temps de préparation :
00h30
temps de cuisson :
00h50
temps de repos :
00h00
difficulté :
coût :
déposée par :
Recette-parfaite
Recette de cuisine
>
Chou-fleur rôti avec sauce barbecue Indienne
Ingrédients
100 g de têtes de chou-fleur
4 cuil. à soupe d’huile végétale
1 cuil. à café de gingembre frais haché
1 gousse d’ail broyée
40 cl de ketchup
15 cl de sauce de soja
2 cuil. Ã soupe de sucre
Matériel
1 poêle
2 grands bols
1 plaque de cuisson
1 petite casserole
Préparation
PréchauffeZ le four à 300 °C soit th.9 ou 10.
Faites griller le cumin dans une petite poêle à feu moyen jusqu’à ce que la couleur soit foncée et qu’il commence à fumer, environ 10 minutes, puis mettez de côté.
Faites imbiber le chou-fleur avec 5 cuillères à soupe d’huile dans un grand bol.
Placez le chou-fleur sur la plaque de cuisson à feu moyen. Rôtissez-le jusqu’à ce qu’il soit très tendre, en remuant de temps en temps, environ 45 minutes.
Pendant ce temps, chauffez le reste d’huile dans une petite casserole sur feu moyen-doux, ajoutez le gingembre et l’ail, faites sauter et remuez énergiquement, environ 3 minutes.
Ajoutez le ketchup, la sauce de soja, le sucre et le cumin grillé. Portez à ébullition, en remuant régulièrement.
Baissez le feu, et laissez mijoter la sauce barbecue pendant 1 minute pour mélanger les saveurs, en remuant constamment.
Retirez le chou-fleur du four, et placez-le dans un grand bol.
Mélangez-le avec assez de sauce barbecue pour l’enrober, puis assaisonnez-le selon votre goût avec du sel et du poivre.
Servez.
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