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Poulet à la catalane
Pour 6 personnes
temps de préparation :
00h20
temps de cuisson :
00h30
temps de repos :
00h00
difficulté :
coût :
déposée par :
Recette-parfaite
Recette de cuisine
>
Poulet à la catalane
Ingrédients
2 poivrons rouges
4 tomates
1 courgette
1 boîte de coeurs d'artichaut
1 boite de pois chiches
1 boîte d'olives dénoyautées
1 oignon
4 gousses d'ail
600 g de blancs de poulet
3 cuillères à soupe de purée de piment(facultatif)
Matériel
1 sauteuse
Préparation
Préparation des ingrédients :
Coupez l'oignon , les poivrons, les tomates, les coeurs d'artichauts, les olives, l'ail, le poulet et la courgette en petit dés.
Faites revenir l'oignon dans une sauteuse avec 3 cuillères à soupe d'huile.
Ajoutez les poivrons, les tomates et la courgette (et le piment). Faites revenir 2 minutes.
En parallèle faites cuire le poulet et réserver.
Ajoutez l'ail, l'artichaut, les pois chiches, les olives. laissez mijoter jusqu'à que tout soit cuit (environ 15 minutes).
Ajoutez le poulet. Laissez cuire à feu doux pendant 5 minutes.
Servez.
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